Beslenme Uzmanı Kotke Akşam Yemeğinde Tam Buğday Makarnası Tüketiminin Kilo Aldırmadığını Açıkladı
Beslenme uzmanı Carolin Kotke, akşam öğünlerinde tam buğday makarnası ile kinoa gibi lifli kompleks karbonhidratların doğru porsiyonlandığında kilo aldırmayacağını açıkladı. Günün son öğününde biyolojik ritme uygun beslenmenin sindirim ve uyku kalitesi üzerindeki belirleyici etkilerine değinen Kotke, dengeli içerik kombinasyonunun kilo...
Haberi Oku